Más líquidos. Para prevenir la hemoconcentración (que puede causar coágulos en la sangre), debe beber dos litros de agua al día. También son útiles los zumos naturales y los zumos de frutas del bosque que, entre otras cosas, tienen muchas vitaminas beneficiosas para el funcionamiento del sistema venoso.
La dieta debe contener muchas hortalizas y verduras, que son ricas en vitaminas y oligoelementos que ayudan a fortalecer las paredes vasculares y hacerlas más elásticas.
En caso de varices, pueden producirse deficiencias de magnesio y potasio. Para esto puede consumir frutos secos, salvado de trigo, diferentes cereales, verduras (col, patatas), bayas.
Es importante agregar aceites vegetales (como aceite de girasol, aceite de oliva y aceite de calabaza) a su dieta. Contienen vitamina E que restaura la elasticidad de las venas.
Sin embargo, hay productos que los especialistas recomiendan evitar para no agravar las varices:
Alcohol y café. Su consumo contribuye a la vasodilatación y retarda el flujo sanguíneo.
Los alimentos grasos, la comida rápida y los productos hechos con harina que, en caso de uso excesivo, conducen a la obesidad.