Witaminy
Witaminy odgrywają kluczową rolę w poprawnym funkcjonowaniu całego organizmu. Dlatego też posiadają tak duże znaczenie w przypadku problemu z nadmierną utratą włosów. Szczególne znaczenie dla kondycji włosów mają witaminy z grupy B. Zapobiegają one nadmiernemu łojotokowi, który przyczynia się do utraty włosów. Ponadto ta grupa witamin powoduje szybszy wzrost włosa, stymuluje proces rozwoju cebulek włosowych oraz sprawia, że włosy są grubsze. Witaminy z grupy B można dostarczyć do organizmu spożywając szpinak, nabiał, orzechy, czy owoce morza i buraki. Kolejną ważną witaminą dla zdrowia włosów jest witamina E, ponieważ wpływa ona na prawidłowe krążenie krwi. To z kolei przyczynia się do prawidłowego wzrostu włosa. Źródłem witaminy E są przede wszystkim orzeszki ziemne, migdały oraz brokuły i szpinak. Istotną rolę we wzroście włosów odgrywa również witamina A. Odpowiedzialna jest bowiem za poprawę metabolizmu cebulek włosowych. Dzięki niej włosy stają się grube oraz gęste. Najlepszym źródłem witaminy A jest mleko, ser biały lub masło, a także jarmuż, marchew i dynia.